Sattva: 正念

正念是佛法的核心。。。正念现前时，四圣谛与八正道其他要素也都会出现，当我们保持正念时，我们的思惟就是正思惟，我们的语言就是正语，以此类推；正念是一般将我们拉回到当下的力量。培养自己内在的正念，就是培养内在的佛。。。

正念的奇迹

正念的第一项奇迹就是活在当下，能深深感受到蓝天、花朵和孩子的微笑。。。
正念的第二项奇迹是让蓝天、花朵、孩子等其他的一切，也活在当下。。。
正念的第三项奇迹是滋长你作意的对象。你最近一次深深凝视挚爱的双眼，并问对方：「亲爱的，你是谁？」那是在什么时候？。。。
正念的第四项奇迹是减轻他人的苦。「我知道你正在受苦，这就是我为了你而出现在此的原因。」这样的心意，你可用言语或光凭注视她的方式来传达。。。
正念的第五项奇迹是深入观察。。。
正念的第六项奇迹是了解。。。
正念的第七项奇迹转化。。。